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2019年06月28日

WHO認知症予防ガイドライン

2019年5月 WHOの認知症予防ガイドラインガイドラインが発表されました。


https://www.who.int/mental_health/neurology/dementia/Dementia_Guidelines_Evidence_Profiles.pdf?ua=1


1 身体活動をする
2 禁煙する
3 適度の栄養をとる
4 飲酒は適度にする (病気の人は飲まない)
5 認知機能の改善
6 社会活動を行う。 (地域でのふれあい)

7 体重管理
8 高血圧の管理
9 糖尿病の管理
10 脂質異常の管理
11 鬱の管理
12 難聴の管理
        ()内筆者


参考にしてください


私はこれ次のものを加えます。
1 水を飲む
2 よく眠る
3 笑う。

posted by アンチエイジングトレーナー 梅健、 at 08:43| 岐阜 ☁| Comment(0) | 認知症 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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