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2020年04月27日

新型コロナ肺炎体験記を添付しました。

東京都で感染した人の体験記です。入院するような症状が出ると、かなり苦しい。そうならないために免疫を上げましょう。多くの人が気が付かない間に感染し、治っています。(病院での対応は各都道府県の自治体で違う様です)
免疫を上げるには、睡眠、適度な運動、鼻呼吸、偏りのない栄養、よく笑う、水を飲む、タバコを止める。酒は少なくする。などなど。出来る事を一つでも増やしてください。多ければ多いほど免疫が強くなります。
新型コロナ肺炎体験記
https://cannoncini.com/covid-19/?fbclid=IwAR15Tca-SlaMARyJ8wKXvq_InbPQaR7tMT6KxvZHTvxBNGXCOsJPgv6osSM

2020年04月26日

野菜を食べて免疫を上げるLPS

免疫ビタミンと言われているLPSは土壌に含まれている物質です。土壌の常在菌が持っている物質です。
これが最近免疫を上げるのに役立つことが解ってきました。免疫にとってビタミンのような役目をすることが分かったのです。特にマクロファジーと言う免疫細胞に有効です。マクロファジーは、自然免疫と言われていて、生まれて時から持っている免疫。体に入ってきた外敵を食べまくることで、貪食細胞(どんしょくさいぼう)と呼ばれています。死んだ細胞やがん細胞まで食べてしまうという働きものです。これが活性化されるのでウイルスや細菌が体で繁殖する前に食べてしまいます。つまり、病気にならない。これは連絡係でもあり、他の免疫細胞にも働きかけます。するとナチュラルキラー細胞(NK細胞)が駆けつけ防衛します。
マクロファジーやNK細胞が防ぎきれなかった細菌やウイルスは、体に害を与え、病気になります。こうなると次に働くのがT細胞。これは獲得免疫と言って、細菌やウイルスを学習し必殺技の抗体を作ります。これでほとんど外敵は死滅します。ワクチンはこのT細胞の作った抗体を利用した薬です。

このLPSは普通に土壌に含まれています。そのため、土に関係する仕事の方は免疫が強いとも言われています。子供でも外でよく遊ぶ子が風邪をひきにくいと言われるのもこれが原因ではないかと想像されています。
これは土壌に多いので田畑や森林など自然環境の中に多くいます。空中にも浮遊しています。そのため土から育つ様々な植物の表面についています。
 LPSは表面についているので、皮まで食べるといいとのです。植物の皮は、ファイトケミカルも多く含まれているので、皮ごと食べる事は免疫を上げるためには非常にいいことなのです。



身近な食品に含まれているLPS
https://www.lpsa.or.jp/lps/2018/09/lps-5.html
ファイトケミカル
https://www.tyojyu.or.jp/net/kenkou-tyoju/eiyouso/phytochemical.html
新型コロナウイルス予防対策にLPS
https://www.lpsa.or.jp/lps/2020/03/lps-7.html
表土とウイルス
https://synecoculture.org/blog/?p=2640
posted by アンチエイジングトレーナー 梅健、 at 19:00| 岐阜 ☀| Comment(0) | アンチエイジング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

水分補給が大切なわけ。その理由が分かりやすく説明されているサイトです。

水分補給が、心に与える影響は大きいものです。私は常に水を飲むことを勧めています。その理由を4分ほどの動画で分かりやすく説明されています。

コロナ鬱と言う言葉がありますが、運動して水を飲めばかなり改善できます。

介護をされている方は、下の世話が増えるという事で水分補給を嫌う方もいますが、大きな間違いです。認知症の場合、水分を補給しただけで改善し、一人でトイレに行けるようになたと言う報告は多いものです。
また、寝たきりだった方が、歩けるようになったという報告もあります。私の知っている方で、認知症がひどくなり3か月寝たきりになった人が歩いて活動できるようになりました。

たかが水ですが、水は必要不可欠です。

このサイトでは触れていませんが、水を飲むと免疫力も上がります。免疫の正体は白血球ですから。
注意
お茶、コーヒー、ビールなどの酒類は水分補給に含めないでください。これらには利尿作用が有り、体から水分を出してしまいます。飲む場合、さらに水を飲むことが必要です。

http://www.jdr-a.com/info/2020/0425232556.html
posted by アンチエイジングトレーナー 梅健、 at 08:20| 岐阜 ☀| Comment(0) | アンチエイジング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年04月25日

生活習慣を見直すと新型コロナウイルス(COVID-19)予防ができる。

血管を丈夫にする方法と、免疫を上げる方法はほとんど同じ。運動、栄養、睡眠、水を飲む。です。
認知症は生活習慣病と言われるようになりました。生活習慣を見直すことは認知症の予防にもなります。
新型コロナウイルス(COVID-19)で引きこもっている間に自分の健康管理について考えましょう。

40歳を超えると健康管理が認知症予防になります。

https://nazology.net/archives/57616?fbclid=IwAR228dm8MSU7MzNczgzGxo2iqyziSF48hTj_G_UKrPsqeE8YQD9EdTAxEyk
posted by アンチエイジングトレーナー 梅健、 at 22:00| 岐阜 ☀| Comment(0) | アンチエイジング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年04月21日

笑筋トレ

新型コロナウイルスで家に引きこもることが多くなりました。
ストレスもたまってくると思います。
そこで私が開発した「笑筋トレ(しょうきんとれ)」をご紹介します。

スロートレーニングと、笑いを組み合わせたものです。

image.png

これはスプリットスクワットと言います。

1 足を一歩前に出し手立ちます。
2 ゆっくりワハハハハと笑いながら沈みこみます。約3秒。
3 沈みこんだら息を吸います。1秒。
4 ワハハハハと笑いながら立ち上がります。約3秒
5 息を吸います。1秒
6 2〜5を繰り返す。

他の筋トレでも同様にできます。





息は鼻から行ってください。

苦しい場合、吐くときは口からでもいいです。しかしくれぐれも口から息を吸わないでください。病原菌が肺に入りやすくなります。
笑いはストレスを下げ、免疫を上げます。笑って呼吸筋を使うことで肺のトレーニングにもなります。たくさん空気を吸い酸素を取り入れると認知症予防だけでなく癌の予防にもなります。

お試しください。



posted by アンチエイジングトレーナー 梅健、 at 10:27| 岐阜 ☀| Comment(0) | アンチエイジング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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