検索
 

2020年04月15日

新型コロナ騒ぎが収まるのは1年後

新型コロナ肺炎で、報道されている軽症者と、一般住民が考える軽症者は程度が違います。
私が言う軽い症状は、一般的な方で、熱も出なく、咳のほとんどないという状態です。医療が言う軽症は、医療崩壊を招かないために、入院するほどでない方を言います。しかし改善した方の投稿を見ると、インフルエンザよりも苦しいのですが、新型コロナでは軽い扱いです。
最も改善する薬が無いので、出来る事と言えば呼吸器をつけて改善するのを待つだけです。何を待つかと言うと、獲得免疫ができて、自分の力で新型コロナウイルスをやっつけるようにすることを待っています。
新型コロナ肺炎は、間質性肺炎なので侵された肺は元に戻りません。新型コロナ肺炎が治っても呼吸は苦しいままなのです。
ではどうするか。免疫を上げましょう。8割の方は新型コロナ肺炎にかかっても軽症のままです。報道されている軽症までには収まるようにしましょう。自宅やホテルで隔離されているのも2週間と聞いています。それで自分が、獲得免疫を作り治ります。こういう人の肺がどのくらいの状態なのか調べても分かりません。
調査してほしいですね。報道もしてほしいと思います。

さらに一般的に言う風邪のような状態で治ってしまう方が8割です。新型コロナウイルスにかかっても、1週間ほどで軽く済むように、免疫を上げてこちらになりましょう。
免疫を上げる方法は、睡眠、運動、栄養、笑う、水を飲む、鼻で呼吸する、酒、たばこをやめる。と言ったような生活を改善することです。
ストレスを無くすこともしましょう。運動や、瞑想、マインドフルネス、呼吸法がいいですね。これについては私のブログにいろいろ書いてありますし、検索してもらえばたくさん出てきます。
私も「笑筋トレ(しょうきんとれ)」で以前アップしました。これは検索しても出てきません。ヒットするように頑張るつもりです。
家に閉じこもりがつらくなった人。
表に出ましょう。屋外活動はストレスを無くし、適度な運動にもなり、閉じこもりよりも免疫を上げます。密集密接密閉を避け、同じところにとどまらなければ安全です。人に感染を広げないために、マスクをし、触れ合う事を避ければ安全です。
海が近い人は潮干狩りなどもいいですね。2m以上間隔を開ければ安全です。間隔報道の動画は、望遠レンズで、圧縮効果を狙ってさも人が密集していているように映していますが、本当は隙間だらけです。街に買い物に行く映像も同様です。不安をあおっているとしか思えません。
屋外は動物に病気を起こすようなウイルスにとって住みにくい環境です。屋内よりも安全です。






ストレスがたまるテクニックを使う報道は止めてほしいですね。

新型コロナ騒ぎが収まるのは、集団免疫ができる1年後だという話が有ります。1年乗りきるつもりで、身も心も元気にしましょう。元気こそ免疫を上げる秘訣です。



posted by アンチエイジングトレーナー 梅健、 at 08:50| 岐阜 ☔| Comment(0) | アンチエイジング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年04月14日

新型コロナウイルスは、屋外で死滅する。

屋外では新型コロナウイルスは、長く生き延びられません。公園、山、川、海などは室内より安全だと言えます。下記のサイトによると人に感染するウイルスは、体の外に出るとその環境に対応できなく死滅していくそうです。いわゆる、体外で活動する細菌やウイルスに駆逐されるのです。そのためその寿命が短くなるという事なのです。
 
 公園の遊具に付いた新型コロナウイルスも、その寿命は数時間と考えてもいいのではないでしょうか。一晩たてば公園に新型コロナウイルスはいなくなる。そう思います。
 コロナ自殺、コロナ鬱などが起こっています。ストレスが主な原因ですが、室内でストレスを下げようとすると、筋トレや瞑想、呼吸法、笑うなどなどが考えられます。こう言った事が出来ない方々には屋外に出て気分転換するのが早道です。私が屋外活動を進めているのはそういうわけです。
子供が公園で遊びまわるというのは、「表土とウイルス」と言うサイトによると、非常に安全ではないかと考えられます。
衣服に付いた新型コロナウイルスは、土埃の多い屋外で活動すると早く死ぬと考えます。ご家庭での室内感染の予防になるのではないでしょうか。




距離を取り、人に触ることが無く、立ち止まることなく動き回っていれば室内より安全でしょう。
 

新型コロナ感染症:ノーベル賞を受賞した日本発の治療薬「イベルメクチン」が救世主に?
https://news.yahoo.co.jp/byline/ishidamasahiko/20200408-00172075/

表土とウイルス
https://synecoculture.org/blog/?p=2640



posted by アンチエイジングトレーナー 梅健、 at 08:28| 岐阜 ☔| Comment(0) | アンチエイジング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年04月13日

新型コロナ関連死が増えている。ストレスを無くしましょう。

新型コロナ関連死が増えている。ストレスで、心臓発作、脳梗塞が増えている。と言う話です。
家庭にこもってストレスを無くす方法は、笑う事、自重による筋トレ、よく眠る、偏りのない栄養、水を飲むなどです。
これができない場合、屋外に出ましょう。近くの公園に行く。近くをを散歩する。人込みを避けることは当然です。同じところにとどまらないと言う様に三密を避けて屋外で活動しましょう。
潮干狩りでストレスを発散するニュースもありました。
新型コロナ関連死にならないためにも、屋外で活動しましょう。

https://www.youtube.com/watch?v=4x1v4rABh2w&feature=youtu.be&fbclid=IwAR0OVFGQY9fjRP0845zrKL4RY1WZPz0SJV4jCfC1HdtnIdWpHTPDhVEpNbo
posted by アンチエイジングトレーナー 梅健、 at 13:54| 岐阜 ☔| Comment(0) | アンチエイジング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年04月11日

新型コロナウイルスは間質性肺炎を起こす。肺の機能は戻りません。ストレスを無くし予防しましょう。

新型コロナ肺炎は、間質性肺炎だそうです。これは肺胞自体が炎症を起こし、機能しなくなる病気です。不通の肺炎は治ると肺が元に戻るそうですが、この間質性肺炎が元に戻りません。呼吸機能が落ちたままになるという話です。肺の機能が落ちると、酸素を送る機械を持ち歩く生活になることも有ります。
下記の記事の3ページに間質性肺炎が詳しく乗っています。
https://gooday.nikkei.co.jp/atcl/report/20/022600005/030200001/

新型コロナ肺炎にならないように気を付けるべきですね。しかしいつだれがかかるかわからないので、かかっても風邪の状態で治ってしまうのが望ましいですね。それには免疫を上げる事が必要です。
免疫を上げるとっコロナウイルスが体の中で増殖し、人にまき散らす前に殺してしまいます。自分のため人のためにも免疫を上げるべきなのです。

免疫は常に同じように活発に働いているわけでなく、ストレスにより免疫力が落ちてしまいます。免疫を上げる前に落ちてしまっては仕方が有りません。まずストレスを少なくすることが大切です。

それ故私は閉じこもりによるストレスで免疫力が落ちることを心配しているのです。外に出る、屋外活動をするというのはストレス解消に最適です。屋外ですから、密室、密閉、親密と言う三密も有りません。安全です。空間が広いですから人との距離を置くこともできます。人に触るということが無ければほとんど危険性はないと言えます。
それでもなお心配だという方は、手袋をし、ゴーグルをかけマスクをしてさらに安全性を高めましょう。そこまでは人目が気になってできないという方、メンタルトレーニングだと思いましょう。でも恥ずかしいという方。三密を避けるだけで大丈夫です。

屋外での楽しみは色々なものの発見です。町にお住いの方でもご家庭に鉢植え植物が有ると思います。散歩をしていると季節の花を咲かせている方がいらっしゃると思います。そう言った花を眺めながらの散歩は、季節を感じる事が出来ますね。散歩をしていると季節の花を咲かせている方がいらっしゃると思います。そう言った花を眺めながらの散歩は、季節を感じる事が出来ますね。花を眺めていると持ち主の方が怪訝な顔をされることが有ります。そういう場合は、きれいなお花を眺めていましたなどと言ってください。褒められると嫌な顔をせずせずにどうぞご覧くださいなどとなり会話のきっかけにもなることも有ります。会話は5分以内に収め、滞在時間を短くすることもお忘れなく。街路樹にしても木の芽が成長する様子を楽しむ事ができます。空を仰ぐと面白い雲の形を見つける事が出来ます。
見るだけでは楽しくないという方、俳句を作ってみてはいかがでしょうか。歩きならら言葉を考え、575のリズムを整えるという事を同時に行います。脳の言葉を操る部分、数字や数を扱う部分も活性化し、脳の活性化に最適です。

新型コロナウイルスの感染に気を配り、同じところに5分以上とどまることを避けながら、屋外に出てストレスを解消しましょう。その後の免疫力アップです。

免疫を上げるには、適度の運動、十分な睡眠、まんべんなく栄養を摂る。水分補給、笑う、体温を1度上げる。などが実行しやすいことです。外に出て運動するという事は、ストレスを無くし免疫力を上げる事にもつながります。工夫して屋外活動をし、健康を保ちましょう。

追伸。
ストレスは、鬱のような心のの病気だけでなく、認知症の原因にもなります。また癌もストレスの影響が強いという事も分かってきました。ストレスを無くすことな、様々な病気の予防になります。
posted by アンチエイジングトレーナー 梅健、 at 08:41| 岐阜 ☀| Comment(0) | アンチエイジング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年04月10日

コロナ鬱を避けるために。笑筋トレ。室内でできます。


笑筋トレ(しょうきんとれ)と言って笑いながら行う筋トレです。スロートレーニングと笑いを組み合わせています。

スクワットの場合、
@肩幅で立つ。
Aゆっくり腰を落とす。このときときワーハハハハと笑う。 約3秒です。
B膝を落としたまま息を鼻から吸う。約1秒
Cゆっくり立ち上がる。このときときワーハハハハと笑う。 約3秒です。
D膝を伸ばし切らないで息を鼻から吸う。約1秒。

この繰り返しです。初めての方は1セット3回くらいから始めてください。
慣れたら8回くらいまででいいでしょう。約1分の深呼吸と筋トレになります。ストレス解消と運動効果が有ります。
なお笑筋トレは私の商標登録です。

お試しください。



posted by アンチエイジングトレーナー 梅健、 at 07:35| 岐阜 ☀| Comment(0) | アンチエイジング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
タグクラウド